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喂养知识

周知!本周上班时间有变!

更新时间:2023-11-09 点击次数:

  假期综合征又名节后综合征,节后综合征是人们在长假之后出现的各种生理或心理的表现。

  如在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕周知!本周上班时间有变!、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

  截至目前为止,假期综合征仍然是“不治之症”,不管是中医还是西医,都没有任何药可治。

  午后不要喝茶和咖啡,以毒攻毒只会“中毒”更深;每晚最好用热水泡脚,按摩脚心足趾,促进血液循环,缓解疲劳状态。睡前少看手机电脑,促进褪黑素分泌,以便快速进入睡眠。

  多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物。用菊花、枸杞泡茶饮用,有益于消除眼疲劳。

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